Personal Training

Een personal trainer is iemand die met kennis van zaken een bewegingsplan opstelt dat aan jouw persoonlijke wensen en verwachtingen voldoet. Een personal trainer kan je helpen om niet toe te geven aan de verleidingen van alledag. Hij/zij kan je helpen om je persoonlijke doel vast te stellen, en kan je helpen om gemotiveerd te blijven en het niet op te geven voor je je doel hebt bereikt.



Doel van een Personal Trainer

Er wordt in overleg met de Personal Trainer een haalbaar doel bepaald. Dit doel zal de leidraad zijn voor de begeleiding. Doelen kunnen zeer uiteenlopend zijn:

• Gewichtsverlies;
• Motivatie;
• Versteviging van de spieren;
• Betere opvolging;
• Aankomen in spiermassa;
• Sneller resultaat;
• Verbeteren van de conditie;

Redenen om een personal trainer te overwegen

• Je wilt goed voorgelicht worden over het gebruik van de apparaten;
• Je wilt weten welke apparaten je moet gebruiken om jouw doel te bereiken;
• Je wilt weten of je op de manier waarop je nu traint, resultaten kan halen;
• Je bent op het punt gekomen dat je niet het idee hebt dat je nog vooruitgang boekt;
• Je hebt moeite om gemotiveerd te blijven;
• Je hebt lichamelijke klachten waarmee tijdens trainingen rekening moet worden gehouden;

Je krijgt alle informatie nodig om

• Te beginnen met sporten;
• Het sporten op een verantwoorde wijze uit te voeren;
• Het sporten vol te houden;
• Een gezondere levensstijl aan te leren;