Rugtraining

Durf je niet meer aan sport te toen omdat je soms nek- en rugklachten hebt? Je weet dat meer beweging goed voor je zou zijn maar je weet niet wat nog kan?

Iedereen heeft beweging nodig om een minimum aan conditie te behouden. Daarom kan u bij One Sports, onder hiervoor opgeleide begeleiding, medische rugtraining volgen. Hierbij worden de spieren die onze rug en nek dienen te beschermen getraind om deze op een verantwoorde wijze in conditie te houden. Je leert aan de hand van oefeningen ook dagelijkse houdingen aan, die ervoor zorgen dat je je nek en rug minder gaat belasten.